Ads by Google
/--年--月--日(--)
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/--（--）--:--
スポンサー広告│trackbacks(-)│comments(-)
スポンサー広告│trackbacks(-)│comments(-)
新しい記事を書く事で広告が消せます。
肩こりひどくて困ってます・・・（；ｗ；）
/2008年10月13日(月)
このところ仕事で目の疲れ＆首と肩のこりがひどいので、この３連休はドールのカスタムはとかはしないで、こまめに肩を回したり腕を回すようにして過ごしていました。
子供の頃から肩こりで、治らないので諦めて放置していたのですが・・・肩こりって身体の他の箇所にも色々影響があるんですよね(´_｀;)
放置しておくのはもう限界かもと思い、本気で解消法を探そうとググって調べてみましたが、やっぱり肩の上げ下げとか腕を回したりとか筋肉を動かす運動を地道に続けるしかないみたいですね。
揉んで解消できるレベルじゃないし、鍼とか整体とかは良い医院選ぶの難しそうだし・・・
肩を回してもゴリゴリ音がするだけで軽くなる感覚は全然ないので、結局いつもやらなくなってしまうんだけど、これからはとにかく続けてみようと思います。
問題なのは仕事中で・・・と言うか肩こりが酷くなるのも仕事から来ているんですが（苦笑） 食事時間以外はほとんどモニターを見続ける状態になるので、なるべく肩を回すように自分で気を付けないとな〜(+_+)
あっ、書くのが最後になってしまいましたが、前回のアイホールオープン０２ヘッドのカスタムのコも、良いご縁のあった方の元に無事に巣立って行きました(⌒▽⌒)
ご入札して下さった方、オクを見て下さった方、本当にありがとうございました〜。
子供の頃から肩こりで、治らないので諦めて放置していたのですが・・・肩こりって身体の他の箇所にも色々影響があるんですよね(´_｀;)
放置しておくのはもう限界かもと思い、本気で解消法を探そうとググって調べてみましたが、やっぱり肩の上げ下げとか腕を回したりとか筋肉を動かす運動を地道に続けるしかないみたいですね。
揉んで解消できるレベルじゃないし、鍼とか整体とかは良い医院選ぶの難しそうだし・・・
肩を回してもゴリゴリ音がするだけで軽くなる感覚は全然ないので、結局いつもやらなくなってしまうんだけど、これからはとにかく続けてみようと思います。
問題なのは仕事中で・・・と言うか肩こりが酷くなるのも仕事から来ているんですが（苦笑） 食事時間以外はほとんどモニターを見続ける状態になるので、なるべく肩を回すように自分で気を付けないとな〜(+_+)
あっ、書くのが最後になってしまいましたが、前回のアイホールオープン０２ヘッドのカスタムのコも、良いご縁のあった方の元に無事に巣立って行きました(⌒▽⌒)
ご入札して下さった方、オクを見て下さった方、本当にありがとうございました〜。
私も慢性肩凝りで、気軽に肩を揉んでくれようとした人が驚くくらい筋肉がカチカチです。
おそらく一生治らないんでしょうけど（涙）、凝りを楽にするためにやっている体操は
・肩を後ろから前に回す
・両手を組んで前に力一杯伸ばし、肩胛骨の裏側の筋をめいっぱい引っ張る感じにする
です。
後者はホントに力一杯伸ばします。
これ以上ないというくらい、前に持っていく感じで。
伸ばしきったらしばらく止めます。
１０くらい数えたら腕を下ろします。
肩から上の血行が良くなるので、眠気を醒ます効果もあります。
でも自席に座りながらだと、腕を伸ばすにはモニタが邪魔で（笑
休憩時に偶に外でやってます。
おそらく一生治らないんでしょうけど（涙）、凝りを楽にするためにやっている体操は
・肩を後ろから前に回す
・両手を組んで前に力一杯伸ばし、肩胛骨の裏側の筋をめいっぱい引っ張る感じにする
です。
後者はホントに力一杯伸ばします。
これ以上ないというくらい、前に持っていく感じで。
伸ばしきったらしばらく止めます。
１０くらい数えたら腕を下ろします。
肩から上の血行が良くなるので、眠気を醒ます効果もあります。
でも自席に座りながらだと、腕を伸ばすにはモニタが邪魔で（笑
休憩時に偶に外でやってます。
2008/10/15 01:53 │ ほると URL #ZUdxtCw.[ 編集]
ほるとさん、コメントありがとうございます〜(⌒ ⌒)ノシ
会社の食事時間ちゅーに書いてまふ。
えへへ、肩こり仲間ですねｗ
肩の状態も全く同じ感じだと思います(⌒ ⌒；
> 両手を組んで前に力一杯伸ばし、肩胛骨の裏側の筋をめいっぱい引っ張る感じにする
おぉ、これはやっていなかったですよ！
ありがとうございます、後程さっそくやってみます☆
私は肩を回す系以外にも何か対策を考えてみようと思って、リゲッタバーネルと言う足つぼに強力に効きそうなサンダルを注文してみました。
履いてると泣きそうになるくらい痛いみたいなのですがご存知でしょうか？
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=6&sid=192930&su=109oasis&sn=%C5%EC%B5%DE%A5%B9%A5%DD%A1%BC%A5%C4%A5%AA%A5%A2%A5%B7%A5%B9%A1%A1%B3%DA%C5%B7%BB%D4%BE%EC%C5%B9&sitem=%A5%EA%A5%B2%A5%C3%A5%BF%A5%D0%A1%BC%A5%CD%A5%EB&f=A
昔から毎日足つぼマットを踏むようにはしているんですが、目と肩こりに関係あるつぼって私が持っているマットだと当りにくくて、別の足つぼマットに買い換えるよりは、サンダルで会社にいる時間にもつぼ押し出来たら便利だな〜と思って。
まだ届いていないのですが、レビューを読むとサイズ選びがちょっと難しいみたいので、注文した物がちゃんと足に合うかどうかが気に掛かるところです。
サンダルにしては高い買い物ですしね（T T)
会社の食事時間ちゅーに書いてまふ。
えへへ、肩こり仲間ですねｗ
肩の状態も全く同じ感じだと思います(⌒ ⌒；
> 両手を組んで前に力一杯伸ばし、肩胛骨の裏側の筋をめいっぱい引っ張る感じにする
おぉ、これはやっていなかったですよ！
ありがとうございます、後程さっそくやってみます☆
私は肩を回す系以外にも何か対策を考えてみようと思って、リゲッタバーネルと言う足つぼに強力に効きそうなサンダルを注文してみました。
履いてると泣きそうになるくらい痛いみたいなのですがご存知でしょうか？
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=6&sid=192930&su=109oasis&sn=%C5%EC%B5%DE%A5%B9%A5%DD%A1%BC%A5%C4%A5%AA%A5%A2%A5%B7%A5%B9%A1%A1%B3%DA%C5%B7%BB%D4%BE%EC%C5%B9&sitem=%A5%EA%A5%B2%A5%C3%A5%BF%A5%D0%A1%BC%A5%CD%A5%EB&f=A
昔から毎日足つぼマットを踏むようにはしているんですが、目と肩こりに関係あるつぼって私が持っているマットだと当りにくくて、別の足つぼマットに買い換えるよりは、サンダルで会社にいる時間にもつぼ押し出来たら便利だな〜と思って。
まだ届いていないのですが、レビューを読むとサイズ選びがちょっと難しいみたいので、注文した物がちゃんと足に合うかどうかが気に掛かるところです。
サンダルにしては高い買い物ですしね（T T)
2008/10/15 16:07 │ あず＠管理人 URL #3JzsI7l2[ 編集]
お返事ありがとうです。
＞肩の状態も全く同じ感じ
辛い時はホント辛いですよね (T^T)
＞後程さっそくやってみます☆
大体こんな感じです↓
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20061021A/index3.htm
私のやり方は別の処で見たものなんですが見つからなかったので…
＞リゲッタバーネル
こ、これは…
強烈な健康サンダルですね（汗
今日は初めて知りましたよ。
調べると結構挙がってくるということは話題の商品なんでしょうか。
足裏ツボで肩凝りを攻める、か・・・
肩凝り以外にも全身の血行が良くなりそうですね。
椅子に座っていても足に力を入れればツボ押しできそうで良さげです。
とりあえず、あずさわさんのレビュー待ちで（爆
＞サンダルで会社にいる時間
ウチの会社もサンダルＯＫなのですよ (・∀・)人(・∀・)ナカーマ
そして私もサンダル派。
＞肩の状態も全く同じ感じ
辛い時はホント辛いですよね (T^T)
＞後程さっそくやってみます☆
大体こんな感じです↓
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20061021A/index3.htm
私のやり方は別の処で見たものなんですが見つからなかったので…
＞リゲッタバーネル
こ、これは…
強烈な健康サンダルですね（汗
今日は初めて知りましたよ。
調べると結構挙がってくるということは話題の商品なんでしょうか。
足裏ツボで肩凝りを攻める、か・・・
肩凝り以外にも全身の血行が良くなりそうですね。
椅子に座っていても足に力を入れればツボ押しできそうで良さげです。
とりあえず、あずさわさんのレビュー待ちで（爆
＞サンダルで会社にいる時間
ウチの会社もサンダルＯＫなのですよ (・∀・)人(・∀・)ナカーマ
そして私もサンダル派。
またもや、お昼時間＠会社からｗ
> 辛い時はホント辛いですよね (T^T)
ね〜（； ；）
何か画期的な解消法とかってあっても良さそうなものなのに・・・
> 大体こんな感じです↓
ふむふむ、頭を腕の間に入れるように下げるのですね。それと前に伸ばして終わりじゃなくて、肩甲骨を寄せる動作もすると。
ありがとうです、やってみます〜(⌒▽⌒)ノ
> 調べると結構挙がってくるということは話題の商品なんでしょうか。
私も知らなかったのですが、足つぼ関係の商品を検索したら引っ掛かってきたのです。どうやらテレビで紹介された商品のようです。
使い心地はもちろんご報告しますですよ(⌒ ⌒)b
日曜指定で注文したので、到着は今週末です☆ミ
> 足裏ツボで肩凝りを攻める、か・・・
> 肩凝り以外にも全身の血行が良くなりそうですね。
今回のリゲッタバーネルが良いかどうかはまだ分かりませんが、足裏のつぼを押したり揉んだりする事はやはり身体に良いようですよ。
冬の食中毒で寝込んだ時、回復して日常生活に戻ってから足つぼマット踏みの習慣も再開したのですが、乗ったら泣きそうになるくらい痛い箇所があって、今までそこまで痛いって事が無かったので何でだろうとネットで足つぼの分布図を見てみたら、痛かった場所は腸でした。
なるほどと思いました(⌒ ⌒；
それは４日くらいで普通に戻りましたね。
足の裏と全身の他の場所が繋がっているって何だか不思議ですけど、確かに関係あるようです。
足つぼマットを買ったのは随分昔だったので、その時は青竹踏みよりも足裏を揉む効果がありそう〜と思っただけで、つぼがどうとかは全然考えていなかったんですがｗｗ
> (・∀・)人(・∀・)ナカーマ
可愛い♪
> 辛い時はホント辛いですよね (T^T)
ね〜（； ；）
何か画期的な解消法とかってあっても良さそうなものなのに・・・
> 大体こんな感じです↓
ふむふむ、頭を腕の間に入れるように下げるのですね。それと前に伸ばして終わりじゃなくて、肩甲骨を寄せる動作もすると。
ありがとうです、やってみます〜(⌒▽⌒)ノ
> 調べると結構挙がってくるということは話題の商品なんでしょうか。
私も知らなかったのですが、足つぼ関係の商品を検索したら引っ掛かってきたのです。どうやらテレビで紹介された商品のようです。
使い心地はもちろんご報告しますですよ(⌒ ⌒)b
日曜指定で注文したので、到着は今週末です☆ミ
> 足裏ツボで肩凝りを攻める、か・・・
> 肩凝り以外にも全身の血行が良くなりそうですね。
今回のリゲッタバーネルが良いかどうかはまだ分かりませんが、足裏のつぼを押したり揉んだりする事はやはり身体に良いようですよ。
冬の食中毒で寝込んだ時、回復して日常生活に戻ってから足つぼマット踏みの習慣も再開したのですが、乗ったら泣きそうになるくらい痛い箇所があって、今までそこまで痛いって事が無かったので何でだろうとネットで足つぼの分布図を見てみたら、痛かった場所は腸でした。
なるほどと思いました(⌒ ⌒；
それは４日くらいで普通に戻りましたね。
足の裏と全身の他の場所が繋がっているって何だか不思議ですけど、確かに関係あるようです。
足つぼマットを買ったのは随分昔だったので、その時は青竹踏みよりも足裏を揉む効果がありそう〜と思っただけで、つぼがどうとかは全然考えていなかったんですがｗｗ
> (・∀・)人(・∀・)ナカーマ
可愛い♪
2008/10/16 15:28 │ あず＠管理人 URL #3JzsI7l2[ 編集]
リゲッタバーネル届きました♪
履いてしばらくのあいだは「スプリングで刺激が軟らかすぎて、気持ちは良いけど効いている感は無いかも…」と思ったのですが、履いたまま夕飯を作ろうと台所に立ってちょこちょこ動いていたら、だんだんつぼ押し効果ありそうな痛気持ち良い感じに。気に入りましたよ、これ〜(⌒ ⌒)b
確かに足つぼ押しに慣れていない人だと、慣れるまでは結構痛く感じそうです。私も足つぼマットを踏み始めた当初は痛くて痛くて、乗っているのつらかったので。
会社に持って行って使うつもりでしたが、靴下履いて使うよりも家に帰ってきてから寝るまでのあいだ素足で使った方が気持ち良さそうなので、当面は家で使ってみようと思います。
使用後は300〜500ccの水を必ず摂る様にとあるので、帰宅してからよりも会社に居る間の方が本当は良いんですが…
そうそう、履いて歩くとスプリングでキュッキュッと音がするので、うるさい程ではないですが、緊張感のある職場だと使いにくいかもしれません(⌒ ⌒；
以上、レビューでした〜☆
履いてしばらくのあいだは「スプリングで刺激が軟らかすぎて、気持ちは良いけど効いている感は無いかも…」と思ったのですが、履いたまま夕飯を作ろうと台所に立ってちょこちょこ動いていたら、だんだんつぼ押し効果ありそうな痛気持ち良い感じに。気に入りましたよ、これ〜(⌒ ⌒)b
確かに足つぼ押しに慣れていない人だと、慣れるまでは結構痛く感じそうです。私も足つぼマットを踏み始めた当初は痛くて痛くて、乗っているのつらかったので。
会社に持って行って使うつもりでしたが、靴下履いて使うよりも家に帰ってきてから寝るまでのあいだ素足で使った方が気持ち良さそうなので、当面は家で使ってみようと思います。
使用後は300〜500ccの水を必ず摂る様にとあるので、帰宅してからよりも会社に居る間の方が本当は良いんですが…
そうそう、履いて歩くとスプリングでキュッキュッと音がするので、うるさい程ではないですが、緊張感のある職場だと使いにくいかもしれません(⌒ ⌒；
以上、レビューでした〜☆
超亀レス
レビューで一記事上がると思ってたら
コメント欄でレビューされてたとは！
気付かず約１ヶ月も見逃しておりました。
どうもすみません（汗
＞慣れるまでは結構痛く感じそう
やっぱり足ツボは慣れが必要ですよね・・・
＞素足で使った方が気持ち良さそう
裸足の方が効きそうな感じがします。
＞使用後は300〜500ccの水を必ず摂る様に
血行が良くなって身体の水分が抜けるんですかね。
＞キュッキュッと音がする
鳴き砂みたいな感じでしょうか？
サンダルの裏は滑りませんか？
体感的な重さはどうでしょうか？
昨日は肩凝りで肩が腫れていたので
久しぶりに湿布貼りました。
いよいよこのサンダルを選ぶ時が？
コメント欄でレビューされてたとは！
気付かず約１ヶ月も見逃しておりました。
どうもすみません（汗
＞慣れるまでは結構痛く感じそう
やっぱり足ツボは慣れが必要ですよね・・・
＞素足で使った方が気持ち良さそう
裸足の方が効きそうな感じがします。
＞使用後は300〜500ccの水を必ず摂る様に
血行が良くなって身体の水分が抜けるんですかね。
＞キュッキュッと音がする
鳴き砂みたいな感じでしょうか？
サンダルの裏は滑りませんか？
体感的な重さはどうでしょうか？
昨日は肩凝りで肩が腫れていたので
久しぶりに湿布貼りました。
いよいよこのサンダルを選ぶ時が？
ほるとさん、こんにちは〜(⌒▽⌒)ノ
＞レビューで一記事上がると思ってたら
＞コメント欄でレビューされてたとは！
リゲッタバーネルの記事がいきなり入るのも唐突かなと思ってそのままこちらで書いたのですが、分かり難かったですね（汗）
＞血行が良くなって身体の水分が抜けるんですかね。
何でしょうかね・・・水分を摂る事で更に代謝を促すとか？
＞鳴き砂みたいな感じでしょうか？
ん〜、そんな感じかしら。普通のサンダルで歩いた時にはしない音です（笑）
＞サンダルの裏は滑りませんか？
＞体感的な重さはどうでしょうか？
裏はゴムで滑りません。
手で持つと普通のサンダルよりも重いですけど、履いている時に負担に感じるほどではないと思われ。それよりもつぼが押されてる感触の方が大きいからかも（笑）
＞いよいよこのサンダルを選ぶ時が？
つぼ押しは肩凝りにすぐに効果が出るものではないので、ほるとさんが教えて下さったURLに書いてある体操の方が直接効く感じです〜。
でも、全身の調子を整えるのにはやはり、このサンダル良いと思いますよ。
腸とかって自分で揉んだり出来ませんしね（汗）
＞レビューで一記事上がると思ってたら
＞コメント欄でレビューされてたとは！
リゲッタバーネルの記事がいきなり入るのも唐突かなと思ってそのままこちらで書いたのですが、分かり難かったですね（汗）
＞血行が良くなって身体の水分が抜けるんですかね。
何でしょうかね・・・水分を摂る事で更に代謝を促すとか？
＞鳴き砂みたいな感じでしょうか？
ん〜、そんな感じかしら。普通のサンダルで歩いた時にはしない音です（笑）
＞サンダルの裏は滑りませんか？
＞体感的な重さはどうでしょうか？
裏はゴムで滑りません。
手で持つと普通のサンダルよりも重いですけど、履いている時に負担に感じるほどではないと思われ。それよりもつぼが押されてる感触の方が大きいからかも（笑）
＞いよいよこのサンダルを選ぶ時が？
つぼ押しは肩凝りにすぐに効果が出るものではないので、ほるとさんが教えて下さったURLに書いてある体操の方が直接効く感じです〜。
でも、全身の調子を整えるのにはやはり、このサンダル良いと思いますよ。
腸とかって自分で揉んだり出来ませんしね（汗）
2008/11/19 14:14 │ あず＠管理人 URL #3JzsI7l2[ 編集]
│ ブログTOP │
